Az olajos magvak közé tartozó dió (egyszerű és összetett) telítetlen zsírsavakban, vitaminokban (B1-, B2-, B6- és E-vitamin) és ásványi anyagokban (vas, kálium, kalcium, magnézium és cink) gazdag termés.  Mindemellett azonban nagyon magas a zsírtartalma, ezáltal nagyon magas a kalóriatartalma is. (100 gramm dió kb. 650 kalóriát tartalmaz.) Mindebből arra következtethetnénk, [...]

Február 14.-én ünneplik a Bálintok névnapjukat. De néhány éve, vagy inkább már évtizede szépen lassan bekúszott hozzánk is a Valentin-nap. A Férjemmel nem szoktunk óriás felhajtást csapni ezen a napon, de egy aprócska kedvességgel, egy piciny meglepetéssel mindig készülünk egymás részére. Én azt vallom, használjunk ki minden lehetséges alkalmat és [...]

Egy történetet szeretnék elmesélni nektek, ami a barátnőmmel, a pónijaival és velünk történt meg, és a végén talán egy kis tanulságot is levonhatunk belőle. Talán többen tudjátok, hogy mi egy kis faluban lakunk, és itt a közelben alapította meg a barátnőm a Holdnővér Műhelyt tavaly. Már az Egyesület előtt is [...]

Az idei év eleje elég sűrűre sikerült, így csak a napokban jutottam el odáig, hogy egyáltalán rá tudok nézni a tavalyi évre és össze tudom szedni a gondolataimat vele kapcsolatban.  A tavalyi év nekem is, mint úgy gondolom sokunknak, bőven tartogatott kihívásokat, nehézségeket. Ezekkel együtt is arra a következtetésre jutottam, [...]